O QUE É?

O TREINAMENTO SERÁ COMPOSTO DE UM CIRCUITO DE EXERCÍCIOS FUNCIONAIS, QUE PODERÃO SER FEITOS TANTO PARA HOMENS QUANTO PARA MULHERES.

OBJETIVO DO TREINAMENTO:

• MELHORAR O CONDICIONAMENTO FÍSICO;
• PERDER CALORIAS;
• ENRIJECER AAA MUSCULATURA CORPORAL;
• GANHO DE FORÇA NOS MEMBROS INFERIORES E SUPERIORES;
• VIVENCIAR OUTROS MÉTODOS DE TREINAMENTO FORA DO AMBIENTE DA ACADEMIA.

O treinamento funcional surgiu com o intuito de proporcionar condicionamento físico através do treinamento de valências físicas, importantíssimas para um bom funcionamento das funções vitais(orgânicas) do corpo humano. No treinamento funcional treinamos: resistência muscular de curta e media duração. força muscular dinâmica e isometria, potencia, agilidade, equilíbrio e propriocepção(precepção do seu corpo no espaço com equilíbrio e consciência corporal).

O treinamento funcional conta com a motivação do local em que ele é feito( na areia da praia de frente para o mar), diferente dos aparelhos e treinos tradicionais das salas de musculação das academias, o treinamento funcional é uma excelente alternativa física, para quem não gosta de musculação e deseja um corpo mais forte, inteligente e saudável. O sol e a energia do verão são um convite para colocar o corpo em movimento. Tanto é que nessa época até quem passa o ano inteiro sedentário ou simplesmente não curte malhar acaba entrando no clima e não resiste a praticar  algum exercício na praia. Se você faz parte desse time, ou se já treina(é isso aí!), aqui vai o convite para aproveitar os programas típicos da estação para gastar mais energia e ficar à vontade a bordo do seu biquininho. Para se beneficiar, basta colocar em ação as recomendações dos especialistas conforme a atividade que você mais gosta de fazer. Animados? então vamos lá?

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Em breve teremos muitas informações, agradecemos sua visita!